Was braucht es, was brauchst DU, um loslassen zu können?
Um abzuschließen? Um zu beenden, zu verändern oder um neu zu beginnen?
Oder um einfach nur weiterzugehen?
In einem geschützten Rahmen, einem warmen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst und nichts leisten musst, kannst du Inne halten und erstmal ankommen. Ich biete dir dabei meine Unterstützung an, zu schauen, wie es dir gerade geht und was dich beschäftigt. Kurzmeditation und Achtsamkeit können Entspannung fördern und in der Psychotherapie unterstützen. Emotionale Aktivierung beeinflusst die Sichtweise enorm und ermöglicht selten einen neuen Weg. Aus der Entspannung heraus ist oft ein Neuer Blick möglich.
Manchmal ist der Schlüssel das JETZT, der Moment.
Ganz viel von dem, was dich belastet, ist vorbei.
Es ist vielleicht schon Vergangenheit.
Du kannst an Sie denken, dich erinnern, von ihr träumen oder sie bewusst Revue passieren lassen. Darüber reden.
Vielleicht sogar neu verstehen.
Und irgendwann loslassen, wenn der Moment gekommen ist.
Integrieren. Es bleibt deine Vergangenheit, es geht nicht darum, zu vergessen.
Aber es muss nicht deine Zukunft sein.
Was aber machen, wenn genau der Moment das Problem ist?
In einem gesprächstherapeutische Rahmen gibt es viel Raum, das anzuschauen, was ist. Ich unterstütze dabei, einen Überblick zu verschaffen und erst einmal eine Bestandsaufnahme zu machen. Was ist gerade überhaupt los und was macht es so schwierig gerade?
Therapieansätze:
- Gesprächstherapie nach C. Rogers
- spirituelle Therapie
- humanistische Therapieansätze
- Atemsitzungen
- Erdung und Zentrierung
- Arbeit mit dem inneren Kind
- spirituelle Thematiken
- Identität und Individualität
- Selbstbilder
- Grenzen, Raum und Leere